csm_Header_damir-spanic-14OzPVGzScg-unsplash_-_Kopie_dab2a84555
CityDestinationsHotelNewsTipps

In diesen Städten schlafen Sie besonders gut

Nicht nur wie, sondern auch wo wir ruhen ist ausschlaggebend.

22. Januar 2021


Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit, denn während wir ruhen, regeneriert und repariert sich unser Körper. Doch auch der Ort ist ausschlaggebend für unser Lebensgefühl. Der aktuelle Städte-Schlafindex zeigt, in welchen Städten Menschen am besten schlafen.

Wo schläft es sich am besten?

Der Geschäftsführer Finn Hänsel, des deutschen Start-up Unternehmen Vaay, steckt hinter dem Index. „Als Marke für Well-being zur Förderung von Achtsamkeit, Balance und gutem Schlaf wollten wir wissen, welche Faktoren guten Schlaf ausmachen.“, so Hänsel. Mithilfe von Studien der Harvard University, der WHO und der Sleep Foundation, erstellten sie eine Liste von 75 Großstädten weltweit und ermittelten neun Faktoren, die unsere Schlafqualität beeinflussen.

An der Spitze des Rankings? Amsterdam! In der niederländischen Metropole lässt es sich nicht nur gut leben, was viele Studien immer wieder belegen, sondern man kann offensichtlich auch einen hervorragenden Schlaf genießen. Mit deutlichem Abstand rangiert die Stadt im Schlafindex 2020 auf Platz 1.

Welche Faktoren lassen uns besser schlafen?

Folgende Faktoren beeinflussen unser Schlafverhalten: Psychische und physische Gesundheit, Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum, berufliche Belastung, persönliche Sorgen wie Finanzen oder Beruf, chronische Schmerzen, Umwelteinflüsse wie Lärm, Licht usw., Schlafdauer sowie Schlafmangel.

Auch in diesen Städten lässt es sich auch gut schlafen

Aufgrund dieser Faktoren und mithilfe von vorhandenen Daten ermittelte Vaay die Stadt mit den besten Werten. Mit einem Gesamt-Score von 100 ist Amsterdam die Stadt in der man am besten schläft. Auf Platz 2 das neuseeländische Auckland (Gesamt-Score 96,2) und der dritte Platz ging an Glasgow in Schottland(88,6).

Auch zwei österreichische Städte schafften es unter die Top 50. Graz erlangte Platz 17 mit einem Gesamt-Score von 77,8 und die österreichische Hauptstadt Wien erreichte mit einem Gesamt-Score von 69,2 den 31. Platz.

Index zeigt jährliche Entwicklung

Der Städte-Schalfindex zeigt nicht nur den Status Quo auf, sondern auch welche Städte in Zukunft als Vorbild dienen. „Wir planen, diesen Index definitiv alle paar Jahre oder sogar jährlich durchzuführen. Die Bevölkerungsdichte nimmt zu, somit wird es interessant zu sehen, welche Gesetzgebung und Veränderungen die Städte vornehmen werden“, so Finn Hänsel. Weitere Aspekte wie die Unterschiede in der Schlafqualität in der Stadt und auf dem Land könnten bei kommenden Untersuchungen interessant sein. Daher sollen in zukünftigen Erhebungen auch ländliche Gebiete berücksichtigt werden.

Picture Credit: Damir Spanic/Unsplash

Lesenswert

Summer Hotspot: Dalmatien

Summer Hotspot: Dalmatien

Egal, ob für ein langes Wochenende oder für mehrere Wochen – der Süden Kroatiens ist die perfekte Location für ein sommerliches Getaway. Versteckte Buchten, einsame Inseln und herrlicher Wein verführen treu ergebene Besucher immer wieder aufs Neue. Kein Wunder: Der Summer Hotspot Dalmatien ist eine Schatzkiste voller Überraschungen.

Die 5 imposantesten Bikerouten in den Bergen

Die 5 imposantesten Bikerouten in den Bergen

Bergauffahren ist schweißtreibend, der Weg nach unten verschafft einen Adrenalinkick – Mountainbiken ist eine abwechslungsreiche Methode, einen Berg zu erkunden. Wir präsentieren die imposantesten Bikerouten des Sommers. Plus: die liebsten E-Bikes der Redaktion.

Die schönsten Hotels für den Golfurlaub in den Bergen

Die schönsten Hotels für den Golfurlaub in den Bergen

Abschlagen in den Bergen! Herrliche Ausblicke und atemberaubende Kulissen machen das Golferlebnis zu einer ganz besonderen Erfahrung. Die schönsten Hotels für den Golfurlaub gibt es hier.

Meist gelesen

THE LINE: Baut Saudi-Arabien die Stadt der Zukunft?

THE LINE: Baut Saudi-Arabien die Stadt der Zukunft?

Die neue Mega City soll Platz für bis zu 9 Millionen Menschen bieten und ohne Autos, Straßen oder Kohlenmonoxid-Emissionen auskommen.

Die 5 spektakulärsten Golfplätze in den Bergen

Die 5 spektakulärsten Golfplätze in den Bergen

Wer das Golfspiel erfunden hat, darüber wird heftig gestritten. Eines ist aber sicher: In den Bergen macht es besonders viel Spaß. Wir stellen die spektakulärsten Golfplätze in den Bergen vor.

W Costa Navarino: Trendige Neueröffnung auf der Peloponnes

W Costa Navarino: Trendige Neueröffnung auf der Peloponnes

Die griechische Halbinsel zählt ab August 2022 ein neues Luxusresort: Das W Costa Navarino, direkt am Ionischen Meer gelegen, vereint Design mit lebendigem Lifestyle und ist das erste W Escape des exklusiven Portfolios von Marriott Bonvoy in Griechenland.

Nach oben blättern