© Hotel Franks

Das Jahr ist noch jung, manch Vorsatz noch verheißungsvoll. Sicher wünschen sich viele Menschen mehr Achtsamkeit in ihrem Leben – und doch verschlingt der Alltag immer wieder Zeit und Aufmerksamkeit. Mara Frank und ihre Mutter Cora Bethke-Frank leiten das Fünf-Sterne Hotel Franks und wissen um die Wichtigkeit, im Trubel innezuhalten – das Team des Hotels gibt im Folgenden Tipps für mehr Achtsamkeit.

Hotel Franks
Sachsenweg 11, 87561 Oberstdorf im Allgäu, Deutschland
Tel.: +49 8322 7060
Web: hotel-franks.de

Stille und Wasser

© Hotel Franks

Manchmal reicht es, für einen Moment aus dem Alltag herauszutreten. Für Katharina Hüttlinger aus der Buchhaltung ist das GipfelSpa einer der besinnlichsten Orte: „Hier oben in den Onsen Pools scheint man über den Dingen zu stehen oder besser zu liegen, die Aussicht ist erhebend.“ Auch Mara Frank liebt das neue RooftopSpa – aber auch die Nische hinter dem Kamin am Hotelempfang. „Gemütlich und fast versteckt kann ich in der Ecke eine Pause einlegen“, verrät die junge Hotelmanagerin. Cora Bethke-Frank ist Fan des Kamins in der neuen Bar: „Der Blick in das prasselnde Feuer ist magisch.“ Sie freut sich außerdem, dass Familien und Paare die kunstvollen Brettspiele in den Sitzecken nutzen. „Selten habe ich so viele Leute Mensch ärgere Dich nicht spielen sehen … und das ganz ohne das Handy!“

Sauna-Yoga und Ayurveda

© Hotel Franks

Yoga ist eine bewährte Praxis für mehr Achtsamkeit. „Sobald es die Temperaturen erlauben, eignen sich die Holzdecks am Naturpool im Hotelgarten für einen entspannenden Flow“, empfiehlt Eva-Maria Süßmair, die in der Marketing-Abteilung arbeitet. Der Wellnessbereich des Hotel Franks geht noch einen Schritt weiter und bieten Yoga in der Sauna an. „Zurecht nennt man es auch „Schlaf-Training“, erklärt Ralf Wiegard. „Ein Mix aus sanften Dehnübungen in der Sauna und meditativen Einheiten an der frischen Luft verringert besonders effektiv Stress, entspannt Verkrampfungen im ganzen Körper. Das Herz wird gestärkt und das Gedanken-Karussell kommt spürbar zur Ruhe.“

© Hotel Franks

Eine Reise ins Franks kann auch eine Reise zu sich selbst sein. „In der Ayurveda-Auszeit bringen unsere erfahrenen Therapeuten schrittweise Körper, Geist und Seele in Einklang“, beschreibt Madeleine Zauder das Achtsamkeits-Angebot. „Die Ganzkörpermassage entspannt, stärkt das Immun- und beruhigt das Nervensystem.“ In dem Ayurveda-Paket sind die individuelle Dosha Bestimmung, eine Abhyanga Ganzkörperölmassage, ein ayurvedisches, auf den Dosha abgestimmtes Kräuteröl-Fußbad, Padabhyanga, eine ayurvedische Fußmassage, eine ayurvedische Ohrenkerzenbehandlung und ein Ölstirnguss (Shirodhara) enthalten. 

Natürliche Kraftorte

© Allgäu GmbH, Jones de Rosso 

Wer in Oberstdorf dem Ruf der Berge folgt, findet einen wahren Naturschatz. „Ein Spaziergang oder eine Wanderung ist eine wunderbare Achtsamkeits-Übung“, findet Mara Frank. Nur wenige Gehminuten vom Dorf entfernt öffnet sich das Hochplateau Hoffmannsruh. Von drei Seiten eingerahmt von Bergen, zeichnet eine beeindruckende Allee aus alten Bergahornbäumen eine sogenannte Kraftlinie. Außerdem bringen eine riesige Linde und eine mächtige hohe Tanne die besondere Energie dieses Ortes zum Ausdruck. Eva-Maria Süßmair schätzt den Ort ebenfalls; ihr spezieller Tipp: „Unbedingt azyklisch ganz früh morgens oder in der Abenddämmerung hinlaufen, dann ist eine ganz spezielle Qualität von Ruhe spürbar.“

Ein ebenfalls lohnenswertes Ziel für eine Wanderung ist der Stuibenfall. Von Oberstdorf aus führt der gut beschilderte Weg durch das landschaftlich abwechslungsreiche Oytal. Erst spät taucht der tosende Wasserfall aus einer Nebelwolke auf. Urgewaltig, laut und wunderschön stürzt sich mit dem Wasser die Kraft allen Lebens in die Tiefe – und lässt die Energie auf den Betrachter überspringen.

© Hotel Franks

Gelebte Herzlichkeit, persönlicher Service und Nachhaltigkeit stehen an erster Stelle bei der Gastgeberfamilie Frank, die ihr Luxushotel mittlerweile in der dritten Generation führen. Seit 1964 wird das Haus im Herzen von Oberstdorf ausgebaut und weiterentwickelt. Das Hotel verfügt über eine über 3.000 Quadratmeter große Spa-Landschaft mit neuen Elementen wie einem Rooftop-Spa mit Onsen Pools und einem Infinitypool im Garten.

Hotel Franks
Sachsenweg 11, 87561 Oberstdorf im Allgäu, Deutschland
Tel.: +49 8322 7060
Web: hotel-franks.de