In jeder größeren Stadt sprießen sie gerade wie Frühlingsblumen aus dem Boden: Kurse für Aerial Yoga. Kein Wunder, dass die neue Form des klassischen Yogas so beliebt ist: Sie setzt auf die Kraft der Schwerelosigkeit, schont Gelenke und Wirbelsäule und bereitet ganz nebenbei ziemlich Spaß. Wenn man sich in das typische Aerial-Yoga-Tuch legt und in anspruchsvolle Positionen gleiten lässt, die plötzlich dank des Hilfsmittels total machbar sind, entspannt sich der Geist und Körper und Seele werden in Einklang gebracht. 

Geschichte des Aerial Yogas

Die Idee hinter Aerial Yoga ist ursprünglich in Übersee, in den USA, entstanden. Man wollte dort das traditionelle Yoga mit einer Art Akrobatik kombinieren, um ein freies, leichtes, losgelöstes Gefühl möglich zu machen. 

Das Yoga-Tuch

Dafür nahm man sich ein elastisches Tuch zur Hilfe, das wie eine Hängematte mit beiden Enden an einer Deckenhalterung befestigt wurde. So lässt sich das Tuch flexibel für Dehnungen, Positionen und Umkehrhaltungen verwenden. Das Yoga-Tuch, die sogenannte Hammock, wird herkömmlich aus softem, dehnbaren Nylon hergestellt und ist mit Befestigungshaken versehen. 

Schwerelosigkeit

Im Laufe eines Aerial-Yoga-Kurses lassen sich die Gäste immer wieder sanft in das Tuch gleiten. Für manche Positionen stützt man sich darin ab, für andere wickelt man sich mit seinem ganzen Gewicht hinein. Auch sanfte Dehnungen sind möglich. Während man auf die volle Kraft der Hammock setzt, führt man die typischen Asanas aus – teilweise sogar ohne Bodenkontakt. Besonders beliebt sind Umkehrhaltungen, bei denen man über Kopf hängt und so die Perspektive ändert. Das Blut fließt dann in eine andere Richtung, das Gehirn wird besser versorgt, die Verdauung angeregt und Wassereinlagerungen gemindert. Man fühlt sich schwerelos und federleicht und kann sich besser fokussieren.

Aerial Yoga als Urlaubs-Highlight

Die große Nachfrage nach Aerial Yoga machen sich auch Hotels zunutze. Immer mehr Wellness-Resorts nehmen die Form des Yogas in ihr Angebot mit auf und bieten Gästen stunden- oder tageweise Entspannung im Tuch.

Parkhotel Egerner Höfe

Eines davon ist das Parkhotel Egerner Höfe am Tegernsee in Bayern, das sogar mehrtägige Aerial-Yoga-Retreats ins Leben gerufen hat. Im März und Mai 2023 kann man ein spezielles Urlaubspackage buchen, das jeweils 4 Stunden Aerial Yoga bei einer renommierten Trainerin beinhaltet. 

Hotel Die Wasnerin

Das selbsternannte Yoga-Hotel Die Wasnerin im österreichischen Salzkammergut hat die Form des Yogas ebenfalls auf der Programm-Karte. Gäste können drei Mal täglich an verschiedensten Einheiten, darunter auch Aerial-Yoga, teilnehmen.