Was ist Holistic Wellness & Health?

Holismus oder Holistic steht, kurz gesagt, für Ganzheitlichkeit. Körper, Geist und Seele sowie Emotionen und das gesamte Umfeld werden gleichermaßen adressiert, um für ein rundum gutes Wohlbefinden zu sorgen. Man widmet sich also nicht bloß einzelnen Symptomen, sondern der gesamten Person. 

Wie hilft holistische Wellness Körper, Geist und Seele?

Egal, ob man konkrete Schmerzen hat oder sich einfach unwohl fühlt – die Holistic geht den Beschwerden durch ein Zusammenspiel mehrerer Therapien und Lebensumstellungen auf den Grund. 

Diese Bereiche umfasst der ganzheitliche Trend:

• Körper: körperliche und chronische Schmerzen, Erkrankungen, Verspannungen, Müdigkeit und Krankheiten.
• Emotionen: negative Gefühle (Wut, Traurigkeit, Sorge, etc.)
• Geist: einschränkende Überzeugungen, die sich schädlich manifestieren (in Depressionen, Angstzuständen, Stress)
• Seele: inneres Ungleichgewicht (Gefühle wie Leere, Unvollständigkeit, Verlorenheit, etc.)

Holistic Pulsing, Akupunktur & Co.: Welche Behandlungen und Therapien gibt es?

Typische Holistic Wellness Therapien und Behandlungen sind:

• Ernährungsberatung sowie Clean & Healthy Eating
• Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine
• Therapie mit ätherischen Ölen
• Hormontherapie
• Affirmationen
• Atemübungen und Meditationen
• Akupunktur und Holistic Pulsing 
• Heilkristalle
• Fitness, Yoga und Co.
• u. v. m.

Mehr zum Trendthema Holistic Holidays hier.

5 führende Holistic Retreats, die unbedingt auf die Bucket-List sollten

The Ranch Malibu

In die grünen Hügel der Santa Monica Mountains schmiegt sich eines der führenden Wellness-Retreats des Landes: Exklusiv für 19 Gäste konzipiert, kommt man in The Ranch Malibu – ohne Ablenkungen der Außenwelt – in luxuriösen Cottages unter. Die Mission der Ranch: Bewusste, luxuriöse und individuelle Wellness (inklusive diagnostische Tests) – für eine gesunde Balance zwischen Körper, Geist und Seele, die nachhaltig den Zugang zum eigenen Befinden verändern soll.

The Ranch Malibu
12220 Cotharin Rd, Malibu, CA 90265, USA
Tel.: +1 310-457-8700
Web: theranchmalibu.com
Preis: ab ca. € 7.900,-/6 Nächte, 1 Person

Beautiful Nomad Retreat 

Holistische Abenteuer auf Wanderschaft: Im Son Rullan Kloster aus dem 13. Jahrhundert, im Tramuntana-Gebirge Mallorcas, findet das Beautiful Nomad im September 2022 statt. Zwischen alten Steinmauern, Olivenhainen und Mittelmeerblick lädt das Retreat zu ganzheitlicher Wellness – von Kulinarik, Yoga, Pilates und bis hin zu Massage – und kultureller Immersion. Jedes Jahr stehen dabei andere Orte im Fokus; 2022 trifft man sich nach Oaxaca im Februar auf Mallorca.

Beautiful Nomad Retreat
Wann? 1. bis 7. September 2022
Son Rullan, km 28, 07179 Deià, Mallorca, Balearen, Spanien
Web: beautifulnomad.com
Preis: ab ca. € 2.800,-/6 Nächte, 1 Person

Sensei Lāna´i Wellbeing Retreat

Aloha, Holistic: Das multidisziplinäre Sensei Retreat findet im Hochland der exklusiven Hawaii-Insel Kō´ele sein luxuriöses Zuhause im Four Seasons. Hier erwartet Gäste „Optimal Wellbeing“, konzipiert von Physiologen, Ernährungswissenschaftlern und Achtsamkeitstrainern. Wellness und nachhaltige Kulinarik stehen im Sensei ebenso am Plan wie Golf, Tennis oder Bogenschießen. Ganz im Sinne des Sensei-Credos: Move, Nourish and Rest!

Sensei Lāna´i, A Four Seasons Resort
Four Seasons, 1 Keomoku Highway, Lanai City, Hawaii 96763, USA
Tel.: +808 698 6285
Web: sensei.com
Preis: ab ca. € 900,-/2 Nächte (Mindestaufenthalt), 1 Person

SHA Wellness Clinic

Hoch über dem Mittelmeer, auf einer Klippe im wunderschönen Alicante, wartet die SHA Wellness Clinic. Die ganzheitliche, moderne Gesundheitsklinik offeriert auf verschiedene Bedürfnisse individuell zugeschnittene Pakete – etwa Healthy Ageing, Detox, Gewichtsabnahme oder Rebalance. Sie sollen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Auch Nischen wie Anti-Raucher oder Zahnmedizin bedient man im SHA. 

SHA Wellness Clinic
Carrer del Verderol, 5, 03581 L'Albir, Alicante, Spanien
Tel.: +34 966 81 11 99
Web: shawellnessclinic.com
Preis: ab ca. € 3.900,-/6 Nächte (Mindestaufenthalt), 1 Person

Anānda in the Himalayas

Im Vorgebirge des eindrucksvollen Himalaya versorgt ein internationales Team aus erfahrenen Ayurveda-Spezialisten, Therapeuten, Diätologen, Yogis und Köchen die Gäste des Anānda. Hier legt man sich nachts in geräumigen Palastzimmern und Suiten mit Blick auf den Ganges zur Ruhe, tagsüber findet man seine Mitte bei individuell auszuwählenden holistischen Traditionen oder ayurvedischer Cuisine.

Anānda in the Himalayas
The Palace Estate, Narendra Nagar, Uttarakhand 249175, Indien
Tel.: +91 11 6121 0000
Web: anandaspa.com
Preis: ab ca. € 550,-/2 Nächte (Mindestaufenthalt), 1 Person

Falstaff-Extratipp

Auch toll: das Habitas Alula in Saudi Arabien oder das Hacienda AltaGracia in Costa Rica.